天热时出现头晕头痛的原因可能有以下几种：

1. 高温中暑：在高温环境下，人体散热困难，可能导致体内温度上升，引起头晕、头痛、乏力等症状，严重的还会引起昏迷甚至休克。

2. 体内脱水：夏季出汗较多，若补充水分不足，身体会脱水，影响血液流动和脑部供血，从而引发头晕头痛。

3. 盐分丢失：大量出汗时，除了水分，也会失去一部分盐分，这可能导致电解质失衡，影响神经和肌肉功能。

4. 睡眠不足：长时间暴露在高温下，加上夜间的睡眠不足，体力消耗大，也会引起头晕、头痛。

5. 颈椎疲劳：长时间低头，颈椎压力增大，也可能引发头痛。

6. 其他原因：如血压异常（如高血压或低血压）、贫血、低血糖、神经系统疾病等。

如果你在天热时经常出现头晕头痛，建议及时找个阴凉的地方休息，补充足够的水分和电解质，保证充足的睡眠，并且注意观察是否伴有其他不适症状，如果持续或加重，应尽快就医。