运动长痘并不一定代表是排毒，虽然出汗可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒，但是痘痘的出现可能是由多种因素导致的。以下是一些可能导致运动后长痘的原因：

1. 皮肤油脂分泌增加：运动时身体会出汗，尤其是脸部，这可能导致皮肤分泌的油脂增多，使毛孔更容易堵塞，形成痘痘。

2. 皮肤清洁不当：运动后如果没有及时清洁，汗液和油脂可能会残留在皮肤表面，细菌趁机繁殖，引发炎症，形成痘痘。

3. 饮食影响：运动过后，人体需要补充能量，如果摄入过多糖分或油脂，可能会对皮肤产生不利影响。

4. 压力反应：运动本身也可能带来压力，压力过大时身体会分泌一种激素叫皮质醇，过多的皮质醇可能导致皮肤角质层变薄和油脂分泌增加。

5. 个体差异：有些人天生皮肤敏感，即使是轻微的刺激也可能引发痘痘。

因此，运动长痘并不一定是排毒，保持良好的运动后清洁习惯，注意饮食平衡，以及适当的压力管理都是预防痘痘的重要措施。如有长期或者严重的痘痘问题，建议咨询皮肤科医生。