在14岁到18岁这个阶段，学生的学习压力较大，保持良好的大脑活力和记忆力对他们的学习非常重要。以下是一些有助于补脑和提高记忆力的食物建议：

1. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼等，对大脑发育和改善记忆力有好处。

2. 全谷物：如糙米、燕麦等，提供B群维生素，有利于神经系统的健康。

3. 坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽，富含优质脂肪和抗氧化物质，对大脑有保护作用。

4. 绿叶蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含叶酸、维生素K和抗氧化物质，有利于认知功能。

5. 深色蔬菜水果：如蓝莓、草莓、菠菜、甜椒等，富含抗氧化剂，有助于保护大脑免受损伤。

6. 牛奶和乳制品：含钙质和维生素D有助于大脑健康，可以选择低脂或无脂产品。

7. 豆类和蛋类：提供高质量的蛋白质和必需的微量元素，如铁、锌，对大脑有滋养作用。

8. 适量摄入咖啡或茶：适量的咖啡因可以提高注意力和警觉性，但避免过量，尤其是对于青少年。

保持饮食均衡、多吃新鲜食物，同时保证充足的睡眠和适度的运动，这些都有助于孩子的大脑发育和学习效能。如果需要特定的补脑保健品，建议咨询医生或营养专家的意见。