柠檬水确实是一种健康饮品，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢、改善皮肤和可能对体重管理有所帮助。以下是一个基本的正确泡法：

1. 准备材料：新鲜柠檬1-2个，清水适量，蜂蜜或糖（可选，根据个人口味调整）。

2. 切柠檬：将柠檬洗净，切成薄片或者用榨汁机取汁。

3. 泡水：在一杯凉开水中放入柠檬片，如果你使用的是柠檬汁，可以适当减少水的量。一般来说，一整个柠檬的汁可以用400-500毫升水稀释。

4. 加糖（可选）：如果你觉得柠檬酸味过重，可以根据个人口味加入适量蜂蜜或糖，但要注意糖分摄入量，尽量控制在推荐范围内。

5. 保存：如果你想将柠檬水保存为冰镇饮用，可以将水和柠檬放在冰箱冷藏，最好在24小时内饮用完，避免细菌滋生。

6. 喝柠檬水：每天早上空腹时或者餐后一小时喝，可以帮助促消化，提升饱腹感。

记住，减肥是一项长期的健康行为，除了饮食调整，还需要结合运动和良好的生活习惯。柠檬水不能替代正餐，而且不适用于所有人，如有特殊情况（如胃酸过多）请咨询医生。