智齿发炎通常是由于口腔卫生不佳，细菌感染造成的。以下是一些快速缓解智齿发炎止痛的方法：

1. 温盐水漱口：用温开水加适量盐，每天3-4次，可以帮助清洁伤口，减轻炎症。

2. 冰敷：用冰块包裹在干净的布料中，敷在患处，可减轻肿痛。

3. 避免食用刺激性食物：如辣、酸等，这些会刺激患处，加重疼痛。

4. 非处方药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等非处方消炎药，按照说明使用，帮助减轻疼痛和炎症。

5. 口腔清洁：保持口腔清洁，每天至少刷牙2次，使用牙线清理牙缝。

6. 如果疼痛严重，或者伴有发热、肿胀、口臭等症状，建议立即就医，可能需要医生开抗生素或其他治疗方法。

请记住，以上方法只是临时缓解，不能代替正规医疗，如果症状持续不减轻或者加重，应尽快就医。