喝茶确实可以帮助一些人降低血压，特别是对于轻度的高血压。以下几种茶叶被认为对降低血压有辅助作用：

1. 玫瑰花茶：玫瑰花茶中含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，这些成分有助于舒缓血管，降低血压。

2. 菊花茶：菊花有清热解毒、平肝明目的功效，可以帮助稳定血压。

3. 金银花茶：金银花含有的绿原酸和黄酮类化合物有助于降低血压，且有利尿作用。

4. 山楂茶：山楂含有的山楂酸和维生素C可促进血液循环，对于轻度高血压有辅助作用。

5. 桑叶茶：桑叶的生物碱成分可以帮助降低血压，特别是对于糖尿病引起的高血压，效果更好。

然而，茶叶的降压效果因人而异，而且并不是所有人都适合。如果你有高血压问题，最好还是遵循医生的建议进行治疗，同时保持健康的生活方式，如良好的饮食习惯、适量运动、减少盐分摄入和避免过度压力。如果只是轻度升高，可以通过调整生活方式改善，如果茶不能显著辅助，还是需要药物治疗。喝茶作为辅助手段并不代替正规治疗。