小腹疼和腰疼可能是多种原因导致的，常见的有：

1. 消化系统问题：如肠胃炎、胃溃疡、便秘等，都可能导致小腹疼痛，并可能向上放射到腰部。
2. 泌尿系统感染：尿路感染、结石或妇科炎症等也可能引起下腹部和腰部疼痛。
3. 肾脏问题：肾结石、肾盂肾炎等疾病会出现腰痛。
4. 妇科疾病：女性的卵巢囊肿、子宫内膜异位症等可引起腰腹部疼痛。
5. 腰肌劳损或腰椎间盘突出：这也会导致腰疼，可能还会向下延伸到小腹。

建议你及时就医，做一些必要的检查，如尿常规、血常规、B超等，以确定疼痛的原因，对症治疗。如果疼痛加重或伴有发热、呕吐等症状，应立即就医。