辅酶Q10（Coenzyme Q10，简称Q10），一种脂溶性维生素样物质，是人体内不可或缺的强力抗氧化剂。它有以下几种主要功效：

1. 抗氧化：辅酶Q10能够清除体内的自由基，抗氧化作用强，对于保护细胞免受氧化损伤和衰老有重要作用，尤其对心脏和皮肤细胞的保护尤其明显。

2. 保护心血管健康：Q10可以维护心肌细胞膜的稳定，保护心脏，有助于预防心血管疾病，如心脏病、高血压等，可以提高心脏功能和改善心肌供血。

3. 保护神经：在大脑中，辅酶Q10扮演了重要的角色，参与神经递质的合成，有助于神经系统的健康，对改善记忆力和预防阿尔茨海默病有一定作用。

4. 提高免疫力：适量的辅酶Q10有助于提高免疫力，对于抵御病毒感染和细菌感染有一定的帮助。

5. 其他功效：Q10也被用于缓解肌肉疼痛，改善睡眠质量，增强体力和耐力等领域。

然而，尽管辅酶Q10被广泛认为有益于健康，但其效果可能因人而异，且在个别情况下过量摄入可能会有不良反应，因此在使用前最好咨询医生的建议。