头疼和流鼻血可能由多种原因引起，这里列举几种常见的可能性：

1. 普通感冒或鼻炎：感冒或鼻炎可能导致鼻腔黏膜充血，引起头疼，如果不小心用力擤鼻，也可能导致鼻出血。

2. 鼻部创伤：鼻部受到撞击或挤压，可能导致鼻出血并伴随头疼。

3. 高血压或血液疾病：某些情况下，高血压或血小板减少等疾病可以引发鼻出血，同时头疼也是常见症状。

4. 过度疲劳或压力：压力过大或是长期熬夜，也可能导致头疼和鼻腔黏膜干燥引起鼻血。

5. 干燥气候：在干燥环境中，鼻腔黏膜更容易出血。

6. 某些药物：如抗凝药物，可能导致鼻出血。

7. 肿瘤或鼻内异物：极少数情况下，鼻腔内肿瘤或吸入异物也可能引起头疼和鼻血。

如果你频繁出现头疼和鼻血的情况，建议及时就医，以排除严重疾病的可能。