跟腱炎，也叫跟腱鞘炎或跟后足腱炎，是一种常见的运动损伤，通常发生在脚后跟的跟腱部位。它的主要原因是反复的过度使用，如跑步、跳跃或走路等导致的过度压力和磨损。以下是导致跟腱炎的一些常见原因：

1. 过度使用：如果脚部长期承受过度负荷，特别是在跑步或其他高冲击运动中，跟腱长时间处于紧张状态，可能会引发炎症。

2. 缺乏准备：对于新活动或新的运动鞋，如果没有适当的热身和准备，跟腱可能会因为突然的应力增加而受损。

3. 运动技术错误：不正确的跑步姿势、步态异常或着地方式不恰当，增加了对跟腱的压力。

4. 年龄：随着年龄的增长，韧带和肌肉组织的弹性会降低，更容易受到伤害。

5. 穿着不合适或磨损严重的鞋子：鞋子不合适或者鞋底磨损严重，可能导致步态异常和额外的应力。

6. 遗传因素：有些人可能因为遗传因素，韧带和肌腱更脆弱，容易出现跟腱炎。

治疗跟腱炎通常需要休息、物理疗法、热敷、冷敷、适当的运动和疼痛管理措施，有时可能需要使用跟腱支架或者在严重的情况下进行手术。预防跟腱炎的关键是渐进式的运动、正确的技术、适当的鞋子和充足的休息。