孕期孕吐是很常见的现象，很多准妈妈会经历这种不适，而水果中含有丰富的维生素和纤维素，对缓解孕吐可能有所帮助。以下是一些被认为适合孕妇食用，有助于缓解孕吐的水果：

1. 柠檬：柠檬具有清新味道，可以帮助刺激食欲，缓解恶心感。不过注意柠檬汁最好稀释一些再饮用，因为柠檬酸可能会刺激胃部。

2. 西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，可以帮助补水和缓解口渴，有时也能帮助缓解孕吐。

3. 香蕉：香蕉营养丰富，容易消化，有助于缓解胃部不适，也有助于稳定血糖。

4. 杏桃：杏桃含有的维生素和矿物质有助于消化，也可以缓解恶心。

5. 胡萝卜：虽然胡萝卜不是水果，但其含有丰富的胡萝卜素，味道鲜美，可以生吃或榨汁。

6. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于补充能量，缓解孕吐。

7. 葡萄柚：虽然对某些孕妇来说可能过酸，但一些孕妇发现适度食用葡萄柚有助于缓解胃部不适。

8. 猕猴桃：猕猴桃含丰富的维生素C和维生素E，也有助于提高免疫力，缓解孕吐。

但请记住，每个人对食物的反应都不同，如果某一种水果对你效果不佳，不必过分担心。同时，孕吐严重时，可以考虑咨询医生，以获取更专业的建议。保持充足的水分摄入也很关键，避免空腹状态，定时适量进食，有帮助缓解孕吐。