这些症状通常是由于过敏反应或者感冒引起的。以下是一些基本的应对方法：

1. 饮食调理：保持充足的水分，多喝水可以帮助稀释鼻涕，缓解鼻塞。饮食上可以多吃些富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。

2. 清洁鼻腔：使用生理盐水清洗鼻腔，可以帮助缓解鼻塞和鼻痒。也可以使用鼻喷雾，但要按照说明使用，避免过度依赖。

3. 使用抗过敏药物：如果是因为过敏引起，非处方药物如抗组胺药（如扑尔敏、息斯敏）可能有帮助，但要按照说明或医生建议使用。

4. 休息足够：保证充足的睡眠，有助于恢复身体健康。

5. 避免过敏源：如果能找到引发过敏的源头，尽可能避免接触。

6. 如果症状持续或者加重，建议及时就医，特别是伴随着高热、咳嗽、头痛、胸闷等症状时，可能是感冒或者其他疾病的征兆，需医生进一步诊断和治疗。

请注意，这些方法只是缓解症状的办法，并不能替代专业医疗建议。如有严重或持续不适，应及时就医。