膝盖腿疼可能有多种原因，以下是其中一些常见的解释：

1. 运动过度：如果你最近进行了激烈的运动或者没有做好热身，膝盖可能会因为过度使用和磨损而疼痛。

2. 骨关节疾病：如骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等，这些疾病会影响到膝盖的日常运作，引发疼痛。

3. 肌肉劳损：长期保持同一姿势，如久坐、久站，或者不够充足的休息，可能会导致腿部和膝盖周围的肌肉疲劳或者拉伤，引起疼痛。

4. 腿部神经受压：如果你的坐骨神经或股神经受压，可能会导致腿部疼痛，尤其是在膝盖周围。

5. 血管疾病：血栓形成或血管狭窄可能导致腿部疼痛，特别是当活动时症状加重。

6. 体重过重：过重的体重会给膝关节更大的压力，长时间下来可能导致疼痛。

如果你的疼痛持续存在或症状加重，建议及时就医，让专业医生进行诊断和治疗。