龙须菜，又名燕尾藻、龙须草、海带草，是一种在海洋中广泛生长的海藻。它在许多地方都有重要的功效与作用：

1. 营养价值：龙须菜含有丰富的矿物质，如碘、钙、铁、镁等，以及维生素D，对于补充人体所需的微量元素和增强骨骼健康有益。同时，它是海洋中的低热量食物，有利于控制体重。

2. 抗氧化：龙须菜富含抗氧化物质，如褐藻糖胶，可以帮助抵抗自由基的损害，预防心血管疾病和某些类型的癌症。

3. 对消化系统的好处：龙须菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助维持正常的肠道功能，预防便秘，对改善肠道健康有一定作用。

4. 降低血压：研究显示，龙须草中的某些成分可能有降低血压的效果，对于高血压患者可能起到一定的辅助治疗作用。

5. 抗炎症：其中的抗氧化物质和抗炎成分有助于减轻炎症反应，对一些炎症性疾病如自身免疫性疾病可能有一定的辅助治疗作用。

然而，虽然龙须菜有许多健康益处，但食用也要适量，不能代替药物治疗。对于过敏体质的人，可能需要谨慎食用或在医生指导下食用。