头昏头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：

1. 疲劳：长时间工作或学习，缺乏充足的休息，可能导致头昏和头疼。
2. 睡眠不足或质量差：睡眠不足或者睡眠质量不好，身体在恢复和修复过程中没有得到充分的支持，会出现头昏和头疼。
3. 饮食不良：不规律饮食，暴饮暴食，或过度摄入咖啡因或酒精可能导致头疼。
4. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑或手机屏幕，易引发眼睛疲劳，反射到头部引发头疼。
5. 缺水：身体缺水时，可能导致血液粘稠，血液循环不畅，引起头昏和头疼。
6. 压力和焦虑：长期的心理压力或焦虑情绪可能导致血管收缩，引发头疼。
7. 身体疾病：如感冒、流感、偏头痛、高血压、低血糖、脑部疾病（如脑膜炎、脑肿瘤）等都可能引起头部不适感。

如果头疼头昏的症状持续存在，或与其它症状（如发热、呕吐、视力模糊等）同时存在，应尽快就医，以排除严重疾病的可能。