低血糖是指血液中的葡萄糖水平过低，可能导致一系列不适症状。以下是一些判断自己是否低血糖的方法：

1. 症状：低血糖的症状包括头晕、乏力、心慌、出汗、颤抖、恶心、呕吐、头痛、注意力不集中、烦躁、易怒等。这些症状可能因个体而异，但通常与血糖水平下降有关。

2. 血糖检测：如果你有血糖监测仪，可以进行血糖检测。一般来说，低血糖是指血糖水平低于70毫克/分升（mg/dL）。如果你没有血糖监测仪，可以考虑去医院进行血糖检测。

3. 饮食和运动：如果你最近进行了剧烈运动或长时间空腹，这可能导致低血糖。如果你最近吃了大量碳水化合物或胰岛素，这可能导致血糖水平上升，从而降低低血糖的风险。

4. 病史和家族史：如果你有低血糖病史或家族史，这可能增加你发生低血糖的风险。如果你有糖尿病、甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等疾病，也可能增加低血糖的风险。

如果你怀疑自己患有低血糖，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。