腰椎疼痛可以考虑艾灸以下几个穴位，这些穴位与腰部的经络关联紧密，有助于缓解不适：

1. 太阳穴：位于后脑勺，正对发际线中点，对缓解腰部疼痛有一定作用。
2. 委中穴：位于大腿后侧，当腘窝横纹（膝盖窝）下方二横指处，对腰背疼痛有舒缓效果。
3. 昆仑穴：位于脚外踝关节横纹的后方凹陷处，可以改善下腰痛。
4. 腰阳关穴：在腰部，督脉上，与肚脐平行，距离髋骨尖约一个拳头的距离。艾灸可以温通督脉，缓解腰痛。
5. 肾俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，能调理肾虚引起的腰痛。

在艾灸时，要注意控制好艾灸的温度和时间，避免烫伤，同时应结合按摩和休息，效果会更好。如果有严重的腰椎问题，还是建议寻求医生的专业指导。