早上起床手指头关节痛可能是由于以下几个原因：

1. 睡眠姿势不当：如果手部长时间维持一个不自然的姿势，可能导致关节受压或扭伤，引发疼痛。
2. 关节炎：如风湿性关节炎、骨关节炎等，长期发展可能导致关节疼痛。
3. 过度使用：例如打字、弹奏乐器或是做精细的手部运动，都可能导致关节疲劳和疼痛。
4. 睡眠质量差：缺乏充足的睡眠或睡眠质量不佳可能会加重身体的疲劳感，包括关节。

建议你可以尝试以下方法缓解疼痛：

- 保持良好的睡眠习惯，尽量使用记忆棉枕等支撑手指关节。

- 休息手指，避免过度使用。

- 热敷或冷敷患处，视疼痛情况选择合适的方式。

- 如果疼痛持续不减或加重，应尽快就医检查。

如果疼痛持续不减或者伴随肿胀、红肿、活动受限等症状，建议去医院就诊，以便及时诊断和治疗。