不吃晚饭对身体并不是有害的，这取决于个人的健康状况、生活习惯和饮食需求。对于一些人来说，适当的晚餐减少可能有助于控制体重、改善血糖控制或者促进更快的睡眠。但是，完全不吃晚饭可能会导致以下问题：

1. 空腹感：胃会分泌胃酸，如果不吃晚饭，胃酸可能会对胃黏膜产生刺激，引起不适感。
2. 低血糖：特别是对于糖尿病患者或者需要胰岛素的人，晚餐提供必要的能量，防止低血糖发生。
3. 饥饿反弹：长期不吃晚饭可能会让人在第二天吃得更多，尤其是高热量食物，反而不利于体重管理。
4. 营养不均衡：晚餐往往是一天中的重要营养补充时刻，长期缺乏可能会导致营养不良。

因此，是否不吃晚饭应根据个人的具体情况调整，如果感到饿或者有健康问题，建议适当吃一些健康的轻食，如水果、蔬菜、低脂奶制品等。当然，如果有需要减肥或者调整饮食习惯的目标，应该在医生或营养师的指导下进行。