过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，是由于对某些过敏原如花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏，导致鼻腔黏膜的炎症反应。其主要症状包括鼻塞、流清水样鼻涕、打喷嚏和鼻痒等。清水鼻涕是过敏性鼻炎的典型症状之一，这是因为炎症使得鼻腔黏膜分泌物增加，且由于变态反应导致的血管扩张，使得分泌物变得稀薄，颜色通常是清水样。

如果出现这种情况，可以采取以下措施缓解症状：

1. 避免接触过敏原：尽可能减少与已知过敏源的接触，如尘螨、宠物皮屑等。

2. 使用鼻喷雾：含有抗组胺成分的鼻喷雾可以帮助缓解鼻塞和鼻涕流出。

3. 冷敷：用冷毛巾敷在鼻子上，可以减轻鼻塞和鼻痒。

4. 湿度适宜：保持室内湿度适宜，可以减少鼻腔干燥，减轻症状。

5. 严重时就医：如果症状持续严重或影响日常生活，应及时就医，可能需要抗过敏药物或免疫疗法。

但请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案应由医生根据你的病情来确定。