流产后的恢复时间因具体情况和个体差异而异，通常建议进行以下休息和注意事项：

1. 术后的前两周内，休息是非常重要的。尽量避免重体力劳动，保持充足的睡眠。
2. 术后可能有轻微的出血或腹痛，如果疼痛严重或持续出血应及时就医。
3. 饮食上应以营养丰富、易消化的食物为主，增加蛋白质和富含铁质的食物，有助于身体恢复。
4. 必要时进行产后复查，检查子宫恢复情况和排除感染。
5. 心理上也要适当调整，可能需要一段时间来应对和处理情绪。

根据中国的《人工流产技术操作规程》建议，一般要求小于10周的药物流产和10-14周的刮宫术，休息至少1-2周。若为手术流产，可能需要更长的恢复时间，一般推荐4-6周。请结合自身情况，结合医生的建议来安排休息时间。在整个恢复期间，保持良好的生活习惯和避免过度劳累是十分重要的。