眼睛肿可能是由于多种原因引起的，包括疲劳、缺觉、眼部感染、过敏、眼病、盐摄入过多或者饮水量不足等。以下是一些常见的缓解眼肿的方法：

1. 休息：如果眼睛肿是因为疲劳，那么休息是关键。尽量保证充足的睡眠，并在白天适当休息眼睛。

2. 冷敷：用冷敷物品（如冷毛巾、冰袋或冷茶包）轻轻敷在眼睛上，每次约15-20分钟，可以缓解肿胀。注意不要用过热或过冷的物品直接敷在皮肤上。

3. 抬高头部：睡觉时适当抬高头部，如使用枕头垫高，有助于减少眼部肿胀。

4. 饮食调整：减少钠（盐）的摄入量，因为过多的盐会导致身体保留更多水分，引起眼肿。增加水分摄入，保持身体水分平衡。

5. 避免刺激：若由于过敏引起眼肿，应避免接触过敏源。如眼部过敏症状持续，建议就诊眼科。

6. 眼药治疗：如果眼肿伴有其他症状，如红肿、疼痛、视力下降等，可能是眼部疾病，应尽快就医。

如果眼肿持续不减或伴有其他症状，如严重疼痛、视力模糊、眼部分泌物等，应立即就医，寻求专业诊断和治疗。