怀孕初期，为了获得更好的睡眠质量，以下是一些建议的睡眠姿势：

1. 侧卧：侧卧是最常见的睡眠姿势，可以减轻对腹部的压力，有助于呼吸顺畅。孕妇可以选择左侧或右侧卧位，具体选择取决于个人舒适度。

2. 仰卧：仰卧是一种相对舒适的睡眠姿势，但可能会对腹部产生一定的压力。孕妇可以尝试在膝盖上垫一个枕头，以减轻对腹部的压力。

3. 半坐卧：半坐卧是一种介于侧卧和仰卧之间的姿势，可以提供一定的支撑，减轻对腹部的压力。孕妇可以选择将膝盖弯曲，将脚放在地上，以获得更好的舒适度。

4. 侧卧+枕头：在侧卧时，孕妇可以垫一个枕头在身后，以提供额外的支撑和舒适度。

5. 选择舒适的床垫和枕头：选择一个舒适的床垫和枕头，可以提供更好的睡眠支持，减轻对腹部的压力。

总的来说，怀孕初期的睡眠姿势应该以舒适和减轻对腹部的压力为主。如果孕妇在睡眠中感到不适，可以尝试不同的姿势，找到最适合自己的方式。同时，孕妇在怀孕期间应该定期进行产检，以确保胎儿的健康和安全。