足三里是中医经络学中的一个重要穴位，位于小腿前外侧，距胫骨前缘三寸（约四指宽）。以下是足三里的位置与作用和功效的详细解释：

位置

足三里的具体位置是：

• 胫骨前缘：小腿前外侧，胫骨的前缘。
• 三寸：胫骨前缘与皮肤之间的距离，约为四指宽。

作用

足三里在中医经络学中具有以下作用：

1. 调节气血：足三里是足阳明胃经上的一个重要穴位，通过刺激足三里可以调节气血运行，促进气血畅通。
2. 增强消化功能：足三里与胃经相连，刺激足三里可以增强胃的消化功能，促进食物的消化和吸收。
3. 调节免疫功能：足三里与脾经相连，刺激足三里可以调节免疫功能，增强机体的抵抗力。
4. 缓解疼痛：足三里是止痛的常用穴位之一，刺激足三里可以缓解各种疼痛症状，如头痛、胃痛、痛经等。

功效

足三里的功效包括：

1. 健脾和胃：刺激足三里可以促进脾胃的消化功能，缓解胃痛、腹胀、食欲不振等症状。
2. 调节气血：刺激足三里可以调节气血运行，促进气血畅通，缓解气血不畅引起的各种症状。
3. 缓解疼痛：刺激足三里可以缓解各种疼痛症状，如头痛、胃痛、痛经等。
4. 增强免疫力：刺激足三里可以调节免疫功能，增强机体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。

总之，足三里在中医经络学中具有重要的作用和功效，通过刺激足三里可以调节气血、增强消化功能、缓解疼痛和调节免疫功能。