额头长痘痘，原因可能有以下几点：

1. 内分泌失调：青春期、月经期、怀孕期等特殊时期，女性的荷尔蒙水平会有所变化，可能导致皮脂腺分泌增加，引发痘痘。

2. 饮食不当：常吃油腻、辛辣、甜食等容易导致胃火上升，引起皮肤问题，如额头长痘。

3. 压力过大：压力可能导致身体产生压力激素皮质醇，影响皮肤健康，促使毛孔堵塞，形成痘痘。

4. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的新陈代谢，导致皮肤状况恶化，长痘痘。

5. 油脂分泌过多：皮肤分泌过多的油脂，尤其是T字部位（额头、鼻子、下巴），如果不适时清洁，毛孔容易堵塞，形成痘痘。

6. 不良生活习惯：如抽烟、饮酒、熬夜等会影响皮肤正常代谢，长期下来可能导致皮肤问题。

7. 环境因素：空气质量差、长期待在封闭空间，也可能导致皮肤问题。

如果你的额头痘痘持续存在，建议调整生活习惯，注意饮食健康，保持良好的睡眠，适时清洁皮肤，如情况严重，应寻求皮肤科医生的帮助。