喝水。多喝水能补充身体的水分，对皮肤来说起到了保湿的作用。一般情况下，每天饮水量不能少于2000毫升。当你渴的时候，这感觉是很难受的，但又往往就是此时你的身体已经被渴乏了。所以，一定要养成定时定量喝水的好习惯。运动时要注意补充水分，如果出汗过多的话可以适当喝淡盐水。

补充水分的食物。食物中也有丰富的水分，像梨、柑橘类水果等含有大量水分，吃多了不仅可以补充水分，还可以美容养颜。吃含维生素C的食品，体内水分不易流失。

选择保湿护肤品。多使用保湿化妆品，=“<?= icon(‘eye’)?> “可以给皮肤补水哦~可以选择化妆水、保湿精华液、保湿水乳、保湿霜、保湿面膜等护肤品。擦护肤品之前，一定要先做好清洁工作。

饮食调整。多摄入富含维生素A和C的食物，维生素A主要存在于动物性食品中，如猪肉、鱼肝油、牛奶、鸭蛋、蛋黄、芝麻等，维生素A含量丰富的食物有：牛奶、鸡蛋、鱼肝油、黄油、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子、杏、红薯等。维生素C主要存在于我们的日常生活中的新鲜蔬菜水果中，如：西红柿、青椒、红枣、柚子、草莓、猕猴桃、柑橘类、柠檬、菠萝、卷心菜、菜花、油菜、白菜、苹果等，维生素C含量丰富的食物特别多。

养成良好的生活习惯。中国人有句古话叫做“天冷喝热水”，在秋冬干燥季，多喝热水有利于温暖体内的环境，可依赖也有助于皮肤保湿。尽量保持相对稳定的室内温度、湿度，防止干燥空气频繁吹到皮肤上。通风是预防皮肤干燥的一个好办法，但不能过于频繁哦。

运动锻炼。经常做运动锻炼，可增强皮肤弹性，加强皮肤代谢功能，能促进身体面部血液循环，保持皮肤滋润效果。运动出汗后，要尽快补充水分，洗个热水澡更加促进血液循环。

保持愉悦的心情。调节好自己的情绪，要时刻保持愉悦的心情，避免抑郁、焦虑等情绪导致皮肤出现分泌异常、毛孔堵塞肌肤水分补充停止，从而导致皮肤干燥。不良的心理因素往往也会加重皮肤疾病患者的症状。我们可以通过欣赏音乐