以下是一些保护视力的建议：

1. 保持适当的距离：在使用电子设备时，保持适当的距离，避免眼睛过度疲劳。建议保持屏幕与眼睛之间的距离在50-60厘米之间。

2. 控制使用时间：长时间使用电子设备可能会对视力造成伤害，因此建议控制使用时间。每20分钟休息20秒，眺望远方，放松眼睛。

3. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到与周围环境相匹配的亮度，以避免眼睛疲劳。

4. 使用护眼功能：许多电子设备都提供了护眼功能，如降低蓝光、自动调节亮度等。开启这些功能可以减轻眼睛的负担。

5. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免眼睛过度疲劳。头部保持直立，肩膀放松，双脚平放在地面上。

6. 多吃富含维生素A的食物：维生素A对眼睛健康至关重要。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜等。

7. 定期检查视力：定期进行眼科检查，及时发现和治疗眼部问题，保护视力健康。

8. 避免长时间暴露在强光下：长时间暴露在强光下可能会对眼睛造成伤害，因此避免在强烈的阳光下长时间停留。

9. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和视力下降。保持充足的睡眠可以帮助保护视力健康。

10. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能增加患眼疾的风险，因此戒烟限酒可以保护视力健康。