脸两颊长痘痘的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 荷尔蒙变化：荷尔蒙的变化，特别是青春期和月经期，可能导致皮肤油脂分泌过多，从而引发痘痘。

2. 皮肤清洁不彻底：皮肤清洁不彻底，残留的污垢和油脂可能堵塞毛孔，导致痘痘的产生。

3. 饮食习惯：某些食物，如高糖、高脂肪和高乳制品，可能导致体内激素失衡，从而引发痘痘。

4. 压力和情绪：长期的压力和负面情绪可能导致体内激素失衡，从而引发痘痘。

5. 遗传因素：某些人可能天生容易长痘痘，这可能与遗传有关。

6. 化妆品和护肤品：某些化妆品和护肤品可能引起皮肤过敏或刺激，从而引发痘痘。

针对这些原因，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洁面产品，用温水彻底冲洗。

2. 控制饮食：避免食用高糖、高脂肪和高乳制品，多食用新鲜蔬菜和水果。

3. 减轻压力：通过运动、冥想、呼吸练习等方式减轻压力和负面情绪。

4. 使用合适的护肤品：选择适合自己皮肤的护肤品，避免使用可能引起过敏或刺激的产品。

5. 寻求专业帮助：如果痘痘问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。