鼻翼两侧长白色东西可能是由于皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞，形成了粉刺或者白头粉刺。这种情况常见于青少年的青春期，但也可能是因为皮肤护理不当或者过敏等原因。以下是一些可能的原因和建议：

1. 皮肤油脂分泌：鼻翼两侧靠近T区，多油脂分泌，如果不及时清理，容易形成粉刺。

2. 角质层过厚：皮脂腺分泌旺盛，导致角质层堆积，形成粉刺。

3. 不良护肤习惯：如洗脸不彻底，或者使用不适合的护肤品，也可能导致毛孔堵塞。

4. 压力和饮食：压力大、饮食过于油腻或甜食过多也可能加重皮肤问题。

解决方法：

- 保持皮肤清洁：每天用温和的洗面奶清洁面部，避免用力搓揉，以防刺激皮肤。

- 定期去角质：可以选择温和的去角质产品，但不要频繁使用，以免破坏皮肤屏障。

- 选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择适合自己肤质的产品。

- 保持饮食均衡：少吃油腻和甜食，多吃蔬菜水果。

- 适当运动：运动可以促进新陈代谢，帮助皮肤排毒。

- 注意心理压力：避免过度紧张，保持良好的睡眠。

如果白色东西长时间不消退，或者伴有红肿、疼痛、瘙痒等症状，建议就医检查，可能是皮肤炎症或感染等问题。