热气长痘痘可能是由于皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞，细菌滋生等原因引起的。以下是一些建议帮助你处理这种情况：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于刺激的洁面产品。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如控油乳液或控油面膜，帮助控制皮肤油脂分泌。

3. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉片，去除皮肤表面的死皮细胞和油脂，有助于毛孔通畅。

4. 保持饮食健康：饮食中应避免过多的油腻和辛辣食物，多食用新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。

5. 保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于调节身体的新陈代谢，减少皮肤油脂分泌。

6. 使用祛痘产品：选择适合自己肤质的祛痘产品，如含有水杨酸或茶树精油的产品，有助于控制痘痘的生长。

7. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或粗糙的毛巾擦拭面部，以免刺激皮肤，加重痘痘。

8. 避免过度日晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤，加重痘痘的生长，所以应避免长时间暴露在阳光下。

希望这些建议对你有帮助，如果你的痘痘问题持续存在，建议咨询皮肤科医生的建议。