您的症状可能是身体疲劳或者是缺乏睡眠引起的，也可能是其他健康问题的表现。建议您注意以下几点：

1. 确保充足的睡眠：成人每天至少需要7-8小时的睡眠。保持规律的作息，尽量在相同的时间上床睡觉和起床。

2. 饮食健康：均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免过度油腻和糖分过高的食物。保证摄入足够的水分，避免脱水。

3. 适量运动：虽然身体累了，适量的运动可以帮助提高身体活力，比如散步、瑜伽等。

4. 休息和放松：适当进行休息，避免长时间工作或学习压力过大，可以尝试做一些深呼吸、冥想等放松活动。

5. 观察其他症状：如果持续出现疲劳、无力等症状，还可能伴有其他不适（如头痛、恶心、食欲不振等），建议去医院就医，以便及时得到专业的诊断和治疗。

如果以上建议不能改善您的状况，还是请尽快咨询医生。