一岁宝宝出现轻度咳嗽时，家长可以尝试以下方法来帮助缓解：

1. 保持室内空气湿润：使用加湿器可以降低喉咙刺激，有助于缓解咳嗽。也可以在房间里放置一盆水，增加空气湿度。

2. 多喝水：保持宝宝的水分摄入有助于稀释痰液，促进咳出。

3. 温度适宜的环境：避免让宝宝处于过冷或过热的环境中，保持舒适有助于减轻咳嗽。

4. 轻拍背部：在宝宝咳嗽后，轻拍其背部，帮助宝宝排出痰液。

5. 饮食调养：避免过于冷的食物，可适当吃些易消化的清热止咳食物，如梨、蜂蜜水等。

6. 观察观察：如果咳嗽不严重，且没有发热、呼吸急促、精神状态不好等症状，可能是宝宝因轻微刺激引起的正常反应，观察几天看看是否有改善。

7. 非处方药：在医生指导下，可以使用一些无刺激的婴儿咳嗽药水，如祛痰解痉药，但请务必遵循医嘱。

如果宝宝咳嗽持续不减或者症状加重，比如咳嗽加重、发热、精神状态变差、呼吸急促等，应立即带宝宝去就诊。因为婴儿咳嗽可能是感冒、哮喘、肺炎等疾病的早期表现，需要专业医生检查和治疗。