宝宝鼻炎流鼻涕是常见的症状，可能由感冒、过敏或其他鼻炎引起。以下是一些处理和缓解方法：

1. 保持鼻腔清洁：用生理盐水滴鼻，可以帮助清除鼻腔内的黏液和病毒。一般一天2-3次，但请遵循产品说明。

2. 湿润空气：使用加湿器，保持室内湿度，有助于减少鼻腔干燥和刺激。

3. 饮食调节：保证宝宝摄入足够的维生素和水分，多吃水果蔬菜，增强免疫力。

4. 避免刺激物：尽量避免宝宝接触过敏源，如宠物毛发、花粉、尘螨等。

5. 用药咨询：如果鼻涕颜色异常（如黄色或绿色）、持续5天以上，或者宝宝有发热、咳嗽等症状，应咨询医生，看看是否需要使用抗生素，或者专用儿童鼻炎药物。请勿自行给宝宝用药。

6. 睡眠问题：夜里鼻塞时，可以试着提高宝宝的枕头高度，让宝宝头稍微高一些，有助于呼吸畅通。

7. 休息充足：保证宝宝充足的休息和睡眠，对恢复也有很大帮助。

如果宝宝的鼻炎症状持续不减或者加重，应及时就医，以便诊断和治疗。同时，鼻炎的治疗和控制一般需要一个过程，需要家长耐心陪伴和护理。