腰痛和左腿痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1. 腰椎间盘疾病：最常见的包括腰椎间盘突出或脱出，会压迫神经根，导致腰痛和下肢疼痛，如左腿痛。

2. 腰肌劳损或扭伤：长时间保持同一姿势，或者（如）举重等运动不恰当，都可能引起腰部肌肉疼痛，从而引发腿痛。

3.坐骨神经痛：当坐骨神经受到刺激或损害时，可能会引起从腰部向下至大腿和小腿的疼痛，其中包括左腿。

1. 腿关节疾病：如髋关节炎或膝关节炎也可能引起腰部和左腿的疼痛。

2. 神经病变：如糖尿病引起的周围神经病变或脊髓疾病等，也会出现这种症状。

3. 肾脏问题：肾结石或肾病也可能会导致腰痛，有时还会辐射至腿部。

4. 其他：如骨质疏松、肿瘤、感染等。

如果你经常出现腰痛和左腿痛的情况，建议及时就医，由专业医生进行详细的体检和诊断，以便找到准确的原因并制定相应的治疗方案。