停经通常是由于生理、心理、荷尔蒙变化或某些疾病导致的，恢复月经的方式需要根据具体原因来处理。如果是因为生活方式改变或压力导致的暂时性停经，以下是一些自然调理建议：

1. 饮食调整：保证营养均衡，多吃富含铁质和维生素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类和富含Omega-3的鱼类，以促进血液循环和月经恢复。

2. 运动：保持适当的运动，如散步、瑜伽或温和的有氧运动，可以帮助调节荷尔蒙和促进身体循环。

3. 放松：减轻压力和焦虑，尝试通过冥想、深呼吸、瑜伽或按摩等方式来放松身心。

4. 充足睡眠：保持良好的睡眠质量对月经恢复很重要。

5. 注意体重：过轻或过重都可能影响月经，保持适宜的体重有助于正常月经恢复。

如果以上方法持续不见效果，或者出现其他异常症状，如长期停经、剧烈腹痛、异常出血等，应及时就医，以便找出原因并进行专业治疗。可能需要检查是否存在内分泌问题、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合症等问题。