脑出血是一种严重的脑部疾病，通常由于高血压或脑血管疾病引起，其症状包括头痛、恶心、呕吐、肢体无力、言语不清等。在脑出血后的头痛缓解方面，可以尝试以下几种方法，但请注意，任何缓解措施都需要在医生的指导下进行：

1. 保持安静：尽量减少刺激，保持环境安静，有助于减轻头痛。

2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 药物治疗：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解轻度头痛。但请务必遵循说明书或医生指示的用药剂量，尤其是出血后需要避免使用阿司匹林和对乙酰氨基酚组合，以防加重出血。

4. 冷敷：对于轻度头痛，可以尝试在头部或颈部冷敷，注意不要直接接触皮肤，以防冻伤。

5. 水分补充：保持充足的水分摄入，防止脱水导致的头痛。

6. 身体康复：参加物理疗法，如理疗或康复训练，可能有助于改善头痛。

7. 控制血压：如果头痛与高血压有关，保持血压在正常范围内至关重要。

请记住，这些措施只能缓解症状，不能治疗脑出血。如果头痛持续严重，伴随其他症状如意识模糊、癫痫发作等，一定要立即就医。