来姨妈期间是可以进行适量的跳绳运动的。跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和灵活性。然而，在经期期间，女性的身体可能会经历一些生理变化，如子宫收缩和血液流失，这可能会导致一些不适感，如腹痛和疲劳。

为了避免在经期期间过度运动，建议在运动前进行适当的热身活动，如慢走或拉伸。此外，建议在经期期间控制运动强度和时间，避免过度疲劳和疼痛。建议每次跳绳的时间不要超过30分钟，并在运动后进行适当的休息和放松。

总之，在经期期间进行适量的跳绳运动是可以的，但需要根据个人身体状况和感觉进行调整。如果出现任何不适或疼痛，建议立即停止运动，并咨询医生的意见。