腰椎间盘膨出和突出是腰椎疾病中常见的两种类型，都与腰椎间盘的功能障碍有关。

1. 腰椎间盘膨出：这种情况是腰椎间盘的髓核部分向外膨出，但并没有超出椎体的边缘，尚保持在椎管内。膨出的髓核可能会压迫到周围的神经根或者脊髓，引起腰部疼痛、下肢麻木等症状。这种疾病相对比较轻微，如果得到及时治疗，大多数患者可以恢复正常。

2. 腰椎间盘突出：当腰椎间盘的髓核完全突破了椎体边缘，甚至可能会进入到椎管内，这种情况称为腰椎间盘突出。突出的髓核会直接压迫到神经根或者脊髓，症状可能更加明显，包括剧烈疼痛、肌肉无力、行走困难等。如果不及时治疗，可能会导致神经功能的永久损伤。

无论是膨出还是突出，都应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，以减轻症状并防止病情进一步恶化。同时，保持良好的生活习惯，如坐姿和站姿正确、避免久坐久站、注意腰部保暖和适量运动等，也有助于预防和改善腰椎问题。