三岁的宝宝出现舌头溃疡，可能是因为口腔卫生不良、营养摄入不足、消化系统不适或者是病毒感染等原因引起的。以下是一些处理方法：

1. 保持口腔清洁：用干净的湿布或者温盐水轻轻擦拭宝宝的舌头，避免刺激。每日更换牙刷，以保持刷牙工具的卫生。

2. 软食：提供易于嚼烂和吞咽的软饭菜，避免辛辣、酸、硬的食物，减少对溃疡处的刺激。

3. 补充维生素：给予富含维生素B2、B6和C的食物，如全麦面包、瘦肉、牛奶、水果等，有助于舌头溃疡的愈合。

4. 使用药膏：市场上有一些儿童专用的口腔溃疡膏，含有止痛和收敛作用，涂在患处可能有助于缓解疼痛。

5. 给予足够的水分：保持适当的水分摄入，有助于缓解口腔干燥，促进愈合。

6. 避免口腔刺激：如烟酒、烫食等。

如果病症持续不改善或者疼痛严重、伴有发热、食欲不振等情况，建议及时就诊，让医生进行检查和专业指导。