流鼻血通常是由于鼻腔内的血管破裂造成的，常见的原因有鼻腔干燥、鼻炎、鼻部受伤、用力擤鼻子或者血液系统疾病等。以下是一些临时止血的步骤：

1. 保持冷静：不要恐慌，保持冷静有助于减轻出血速度。

2. 坐姿向前倾斜：站立时头部稍微向前倾，坐下时头部低下，避免血液回流到喉咙区域。

3. 压迫止血：用手指或干净的纸巾轻轻压住鼻翼和鼻梁交界处，比如使用鼻腔填塞法，用无菌的纱布或一次性鼻塞块塞入鼻孔，持续15-30分钟。

4. 冷敷：用冷水浸湿的毛巾敷在鼻子周围，帮助血管收缩。

5. 不要用力擤鼻子：避免用力擤鼻子，这可能会加重出血。

6. 避免刺激：不要吸烟或暴露在干燥的环境中。

如果鼻血在20-30分钟后仍然不止，或者频繁出血、伴随严重鼻塞、头痛、眩晕、喉咙疼痛或有血块流出，应立即就医，因为这可能是更严重健康问题的表现。