小腿酸痛可能是由于肌肉疲劳、运动损伤或者其他原因引起的。以下是一些快速缓解小腿酸痛的方法：

1. 伸展运动：站立或坐直，将小腿向前伸直，然后缓慢弯曲膝盖，使小腿尽量靠近大腿。保持这个姿势数秒钟，然后缓慢伸直。重复这个动作数次，可以帮助放松小腿肌肉。

2. 按摩：使用按摩球或手指轻轻按摩小腿肌肉，特别是小腿后侧。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和酸痛。

3. 热敷：使用热毛巾或热水袋轻轻按摩小腿肌肉，可以缓解肌肉疼痛和僵硬。

4. 拉伸：站立或坐直，将一只脚放在另一只脚的前方，用双手抓住前脚的脚趾，缓慢向下拉伸小腿肌肉。保持这个拉伸姿势数秒钟，然后缓慢放松。重复这个动作数次，可以帮助放松小腿肌肉。

5. 休息：小腿酸痛可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉疲劳。休息是缓解肌肉酸痛的重要方法。在感到酸痛时，可以选择休息一段时间，或者进行一些轻松的运动，如散步或慢跑。

希望这些方法对你有所帮助。如果你的酸痛症状持续或加重，建议咨询专业医生或理疗师的意见。