失眠时呼吸不顺畅可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致这种情况的原因，以及一些建议：

1. 焦虑或压力：失眠时呼吸不顺畅可能是由于焦虑或压力引起的。尝试通过深呼吸、冥想或放松技巧来减轻焦虑和压力。

2. 睡眠环境：确保你的睡眠环境舒适、安静和黑暗。噪音、光线和温度都可能干扰你的睡眠。

3. 呼吸系统问题：某些呼吸系统问题，如哮喘、支气管炎或阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），可能会导致呼吸不顺畅。如果这些问题持续存在，请咨询医生。

4. 药物或酒精：某些药物或酒精可能干扰你的呼吸，导致呼吸不顺畅。如果你正在服用药物，请咨询医生。

5. 饮食：某些食物可能引起呼吸困难，如辛辣食物、咖啡因或酒精。尽量避免这些食物，特别是在睡前。

如果你尝试了这些建议后仍然存在呼吸不顺畅的问题，请咨询医生。他们可能会建议进一步的检查或治疗。