服用避孕药引起月经紊乱是比较常见的情况，这是由于避孕药中的激素影响了体内正常的激素平衡。如果你发现月经出现异常，比如周期不规律、经量过多或者过少、痛经加重等，可以尝试以下几种方法：

1. 咨询医生：首先，及时向医生咨询，他们会根据你的情况和避孕药的具体类型来评估调整方案或是更换其他类型的避孕方式。

2. 调整剂量或换药：医生可能会建议改变避孕药的使用方式，比如改变每周服药的天数或者更换一种对你的内分泌影响较小的避孕药。

3. 遵循服药指南：确保按照避孕药的说明正确、规律地使用，不要随意漏服或停用。

4. 等待体调整：有些人可能需要一段时间来适应避孕药，可能在开始服药几个月内月经会有所紊乱，这在大多数人身上是正常的。

5. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，避免过度精神压力，这些都有助于改善月经紊乱。

6. 必要时使用止血药：如果出血过多或持续时间过长，可以适当使用止血药，但这不能长期使用，还是要听从医生建议。

7. 监测周期：记录月经周期变化，以便在接下来的几个月观察是否有改善。

如果以上建议没有帮助，或者你的月经紊乱严重影响到日常生活，建议一定要就医，以便得到专业的诊断和治疗。