外阴瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因导致，包括感染、过敏、干燥或皮肤疾病等。快速止痒的方法取决于瘙痒的原因。以下是一些可能的方法：

1. 温和清洁：避免使用刺激性强的沐浴露或肥皂，选择温和无香料的产品清洗外阴区域，尽量用清水冲洗。

2. 冷敷：可以用冷水浸湿的毛巾冷敷瘙痒区域，缓解瘙痒感。

3. 抗组胺药物：如果是由于皮肤过敏引起的瘙痒，口服抗组胺药，如苯海拉明，有助于缓解瘙痒。

4. 局部药膏：非处方的抗真菌、抗病毒或抗过敏药膏可以有效缓解瘙痒。如克霉唑、皮炎平等，但要根据具体症状和原因选择。

5. 使用润肤品：保持外阴区域干燥可能会加重瘙痒，使用无香料的乳液或凡士林能起到保湿作用。

6. 避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤，还可能引起感染。如果觉得很难受，可以尝试使用止痒粉末。

7. 如果瘙痒持续或伴有其他症状，如红肿、疼痛、分泌物等，应及时就医，由专业医生给予更准确的诊断和治疗。

每个人的情况可能不同，如果外阴瘙痒伴随其他严重症状或持续不改善，应及时就医。