孕吐是许多孕妇在怀孕早期都会经历的一种现象，对食道产生烧灼感可能是因为胃酸反流。以下是一些缓解方法：

1. 分餐制：尽量少吃多餐，避免一次性吃太多，减轻胃部压力。

2. 避免辛辣、油腻、酸性食物：这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重食道不适。

3. 高枕头睡觉：头部稍微抬高可以减少胃酸反流的机会。

4. 多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释胃酸。

5. 尝试吃一些碱性食物：如香蕉、土豆、酸奶等，有助于中和胃酸。

6. 避免晚餐过饱和睡前2-3小时内进食：这可以减少胃酸反流的发生。

7. 如果以上措施无法缓解，可以咨询医生，可能需要非处方药物，如抗酸药（如质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂）来帮助控制胃酸。

8. 严重或持续的食道灼伤应尽快就医，以防引发食道炎症。

请记住，每个人的体验都不同，如果症状持续或加重，一定要及时与医生沟通。