很抱歉听到你的牙齿问题。以下是一些可能有助于改善你牙齿臭味的建议：

1. 刷牙：每天至少刷两次牙，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏。刷牙时，确保每个牙齿和牙龈都刷到，尤其是容易藏污纳垢的牙齿和牙龈边缘。

2. 使用牙线：使用牙线或牙线棒，可以帮助清除牙齿之间的食物残渣和细菌。每天使用牙线，特别是在刷牙后。

3. 漱口水：使用含有抗菌成分的漱口水，可以帮助减少口臭。选择适合你的口腔健康的漱口水，并按照包装上的指示使用。

4. 饮食：避免食用产生口臭的食物，如大蒜、洋葱和某些坚果。此外，减少饮用碳酸饮料和咖啡，因为它们可能会导致牙齿变黄。

5. 定期检查：定期拜访牙医，进行口腔检查和洁牙。牙医可以检查你的牙齿和牙龈，提供专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助！如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。