脂肪粒，医学上称为粟丘疹，主要由于皮肤油脂分泌旺盛，或者老化后皮肤的代谢能力下降，造成皮肤下的油脂无法正常排出体外，形成小的颗粒状。在眼睛周围出现脂肪粒，常见于眼睑部位，与眼部皮肤的薄和频繁的摩擦有关。以下是几种常见的方法来帮助改善：

1. 温和清洁：保持眼周区域干净，使用温和的无刺激性的眼部卸妆产品和洁面产品，避免用力揉搓。

2. 维生素E油：每日使用维生素E油轻轻按摩眼周，它有促进血液循环和油脂代谢的作用，可以帮助淡化脂肪粒。

3. 专业治疗：严重情况下，可以考虑到美容院或皮肤科医生那里进行专业治疗，例如微针、激光或手术等，但要注意选择正规机构和专业医生操作。

4. 饮食调整：注意饮食健康，避免过多摄入油腻食物，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。

5. 不要挤压：脂肪粒是不可挤压的，避免引起感染和恶化。

需要注意的是，每个人的情况不同，脂肪粒的消除效果也有差异。如果脂肪粒长时间不消退或者有增大趋势，建议就医咨询。