要使厚唇变薄，以下是一些可能有效的方法：

1. 唇部按摩：使用指腹轻轻按摩唇部，可以促进血液循环，帮助唇部变薄。每天按摩几分钟，可以逐渐使唇部变薄。

2. 饮食调理：饮食中增加一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，有助于唇部变薄。

3. 使用唇部护理产品：选择一些含有维生素C、E等成分的唇部护理产品，如唇部精华、唇部霜等，可以帮助唇部变薄。

4. 避免刺激：避免使用含有刺激性成分的化妆品，如酒精、香料等，以免刺激唇部，导致唇部变厚。

5. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线，保持口腔卫生，有助于唇部健康，减少唇部变厚的可能性。

需要注意的是，唇部变薄是一个缓慢的过程，没有一种方法可以立即见效。通过综合使用这些方法，并保持良好的生活习惯，唇部变薄的效果可能会逐渐显现。