虽然目前医学上还没有找到完全可以恢复视力的方法，但有一些方法可以帮助改善眼睛状况和预防视力下降。以下是一些建议：

1. 保持良好的用眼习惯：

   • 避免长时间近距离盯着电子屏幕，每20分钟看远处休息20秒，这被称为“20-20-20”原则。
   • 在阅读、写作时保持舒适的距离，大约是30-40厘米。
   • 确保光线充足，避免太强或太弱的光线。

2. 做眼保健操：

   温和的眼部按摩有助于促进血液循环，减轻眼部疲劳。

3. 饮食均衡：

   • 吃富含维生素A、C、E和D的食物，如胡萝卜、芒果、杏仁、鱼类等，这些有助于眼睛健康。
   • 保持水分充足，防止眼睛干涩。

4. 定期眼部检查：

   定期去眼科医院进行全面眼睛检查，尤其对于高度近视者，预防近视深度发展。

5. 眼部锻炼：

   例如眼部转动锻炼，可以提高眼部肌肉的协调性。

6. 使用眼药水：

   如果出现干眼症状，可以使用人工泪液缓解不适。

7. 睡眠充足：

   睡眠对眼睛恢复十分重要，应保证足够的睡眠时间。

8. 控制其他眼部问题：

   如有结膜炎、角膜炎等眼部疾病，应及时治疗。

需要注意的是，许多视力问题是由基因和长期不健康的生活方式引起的，所以预防措施更为重要。如果视力下降明显或有其他视觉问题，应及时咨询专业的眼科医生。