长期搓肾俞（即腰部的肾俞穴）被认为对人体有多种好处，主要与肾气的调节和保健相关。以下是几个主要方面：

1. 增强肾脏功能：肾俞穴是肾经上的重要穴位，按摩它可以刺激肾脏，促进肾脏的血液循环，有助于提高肾脏的代谢功能，改善肾功能。

2. 防治肾虚：肾俞穴与肾有关，经常按摩此穴可以有助于预防和改善肾虚引起的症状，如腰酸腿软、头晕耳鸣等。

3. 增强体质：肾脏对人体的生理功能有重要影响，包括生长发育、生殖、排泄废物等。适当按摩肾俞有助于提高全身的免疫力和抵抗力。

4. 改善疲劳：经常按摩肾俞穴位，可以促使肾气不足者感觉到精力充沛，减轻疲劳。

5. 促进睡眠：肾主志，肾俞穴按摩有助于调理神经系统，改善睡眠质量。

但需要注意的是，搓肾俞穴应该适中，长期过度搓揉可能会导致腰部不适，甚至损伤。如果有特殊情况，比如肾病患者，则应在医生指导下进行。此外，按摩的同时配合其他健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，效果更佳。